Dans för seniorer, för dig som är 60 år eller äldre
Här dansar vi i ett skönt tempo efter en uppvärmning bestående av lätt puls-, hållnings-, styrke- och smidighetsträning. Vi gör också övningar på diagonalen i olika rytmer och dansgenres. Här är både musik och val av övningar anpassat för dig som senior. Målet är att gå från klassen med ett leende på läpparna fylld av ny energi!
